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Dietetica      /     Dieta a zona

Il cibo può essere una vera e propria medicina, se sappiamo mangiare correttamente abbiamo fatto il primo passo per stare bene, per avere un fisico più atletico e una maggiore capacità di concentrazione.

“La Dieta a Zona ha di fatto cambiato il modo di mangiare degli americani.L’Harvard Medical School la utilizza per il trattamento del diabete. Gli atleti olimpionici sono consapevoli di avere con la Zona un reale vantaggio nei confronti dei loro avversari”

Berry Sears


La zona non è una dieta ma una strategia alimentare, uno stile di vita che permette di imparare a mangiare bene sempre e che promette di farti sentire più leggero, più forte, più efficiente!!! E’ adatta a tutti, non richiede insostenibili sacrifici, aiuta a contrastare l’insorgenza di patologie come il diabete di tipo 2, le dislipidemie, le cardiopatie e l’affaticamento cronico.


In cosa la "zona" è diversa dalle altre diete?
Non si basa sul calcolo delle calorie
Bilancia in modo preciso l’apporto di proteine, grassi e carboidrati, limitando questi ultimi
Aiuta a dimagrire limitando il senso di fame, senza il bisogno di medicine
Insegna uno stile di vita che è possibile mantenere senza difficoltà per tutta la vita, poichè è salutare e bilanciato
Permette di fare uno strappo alle regole ogni tanto, senza avere conseguenze negative sulla dieta
Non priva di energie chi la fa, al contrario aumenta il benessere psico-fisico


Quali sono i benefici della zona?
Aumento dell’energia fisica
Diminuzione della sensazione di fame
Perdita del grasso in eccesso senza perdita della massa muscolare
Miglioramento dell’aspetto fisico
Miglioramento dell’umore
Prevenzione contro il diabete e altre patologie
Aumento della capacità di concentrazione

Il nostro programma comprende:
Spiegazione del programma della dieta a zona
Calcolo della percentuale di massa magra e massa grassa mediante plicometria
Compilazione di una dieta personalizzata
Visita di controllo per la definizione di un programma alimentare a lungo termine


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